Le premier entretien : Félicitations, vous avez fait le premier pas !

Lors de notre premier entretien nous aborderons votre histoire personnelle afin de déterminer les causes de la prise de poids (changement dans votre vie, repas à l'extérieur, cantine, médicaments...) et votre rapport avec l'alimentation (grignotages en période de stress, envies de sucres, sensation de faim...). Nous parlerons de ce qui vous a motivé à venir jusqu'à mon cabinet, de votre volonté de perdre du poids. Cela permet souvent de mettre en évidence les besoins en rééducation nutritionnelle.

Le bilan pondéral : Nous fixons un objectif ensemble

Dans un second temps, nous procéderons à un bilan pondéral complet qui consiste à mesurer votre ossature et votre pourcentage de masse graisseuse (que j'utilise plutôt que l'indice de masse corporelle I.M.C.). Ces données vont nous permettre de définir ensemble votre poids d'équilibre qui correspond plutôt à un poids de "bien-être" que vous aimeriez atteindre.
Ce poids d'équilibre prend en compte plusieurs paramètres comme le sexe, l'âge, la morphologie, le nombre de grossesse...

Le suivi du programme : Je vous accompagne pas à pas

Votre coach va vous aider à atteindre votre poids d'équilibre et vous y maintenir. Je suis là à chaque étape et jusqu'à la stabilisation tant attendue. Pendant les consultations, je vous conseille et mets en place avec vous un programme nutritionnel personnalisé adapté à vos besoins et à votre mode de vie. Je vous aide à changer votre alimentation et vous soutiens dans votre démarche. Je vous apprends les bases fondamentales de la nutrition afin d'acquérir les bonnes habitudes alimentaires qui respectent l'équilibre nutritionnel et vous perdrez du poids en mangeant à votre faim et de façon variée.

L'équilibre nutritionnel : Vous retrouvez le bien être

Vous retrouverez ainsi les plaisirs et les bienfaits d'une alimentation saine et équilibrée sans carence alimentaire. La perte de poids est durable, vous vous sentez mieux dans votre corps et bien dans votre assiette !